Värm eller svalka kroppen med fotbad!

Ett fotbad är perfekt för att pigga upp eller värma hela kroppen. Du kan göra ett fotbad utan att för den skull joxa med att fila och skrubba. Vi vet alla att om fötterna mår bra, mår hela kroppen bra.

Fyll en balja med varmt vatten och droppa ner lite olja. Oljan mjukar upp och återfettar torra fötter. Sitt sedan och bara slappna av tills att vattnet börjar bli svalt.

Vill du istället pigga upp trötta fötter, kanske särskilt på sommaren om man hela dagen är instängd i varma skor, kan ett kallt fotbad passa bra. Ta svalt, inte för kallt, vatten och stoppa ner fötterna i några minuter. När fötterna omges med varmt eller kallt vatten värms, alternativt svalkas, inte bara fötterna, utan hela kroppen och har du inte provat vilken inverkan detta har - så gör det redan ikväll! Tänd några ljus, sätt på din favoritmusik och sla....ppna.... av....

Hemmapedikyr

Idag firar vi Fotens Dag med pedikyr! Lördagar är väl perfekta för lite egentid.

Börja med att tappa upp ett varmt fotbad med några droppar badolja. Efter ca 15 minuter kan du börja fila bort hård hud med en fotfil, använd dock inte en alltför grov som kan skada mer än den gör nytta. Fila inte för mycket, det ska inte göra ont och huden ska inte bli röd.

Medan naglarna också är uppmjukade kan du passa på att klippa tånaglarna. Enligt experter ska man klippa dem rakt av för att undvika nageltrång. Använd hellre nagelklippare än en nagelsax. Vassa kanter kan man fila med en nagelfil.

Efter att du filat fötterna och klippt naglarna kan du använda din hemmagjorda fotpeeling som vi tipsade om tidigare i veckan för att få riktigt babylena fötter! Massera noggrant in peelingen och skölj sedan av fötterna med endast vatten.

Har du en ansiktsmask hemma kan du efter peelingen passa på att packa in fötterna i masken och låta verka enligt förpackningen. Det brukar finnas engångsmasker att köpa och dessa är perfekta även för fötter! Det finns såklart även speciella masker anpassade för just fötter. Stoppa ner fossingarna i ett par plastpåsar och fäst dem runt ankeln med en gummisnodd och trä på ett par varma sockar. Skölj sedan av masken och smörj in fötterna med en olja eller fet fotcreme. På med tunna bomullsstrumpor och gosa ner dig i soffan under en filt!

Gör din egen fotpeeling!

Det är inte så ofta vi skriver om fotvård här på bloggen, men det ska det bli bättring på! Det är minst lika viktigt att ta hand om sina fötter som sina händer. Särskilt nu på vintern när luften är torr och vi går i varma skor hela dagarna.

Varför inte göra din egen fotpeeling? Det är så enkelt att man kan blanda ihop den i sömnen. Lika delar neutral olja (te.x. rapsolja, majsolja, matolja) med lika delar vanligt strösocker.

½ dl olja + ½ dl socker är lagom mängd för ett par fötter.
Börja gärna med ett fotbad för att mjuka upp huden, massera sedan in peelingen noggrant. Fokusera på hälarna där det oftast är tjockare hud. Skölj av fötterna, men använd inte tvål eller något annat som tar bort oljan. Ta på dig ett par tunna bomullsstrumpor och njut av dina babylena fötter!

Då vi har en liten förkärlek för eteriska oljor så tipsar vi här om några som passar särskilt bra i fotpeelingen. Blanda ner 3-5 droppar av oljan i din peeling.
- Cypress passar bra för svullna fötter
- Pepparmynta är perfekt om du har trötta fötter efter en lång dag
- Citron piggar upp tunga fötter
- Enbär eller rosmarin är värmande för kalla fötter med dålig cirkulation